review my focus 2018

ทบทวน 8 เป้าหมายที่ต้องตามติดและลงมือทำ ในปี 2561

เป็น 1 ปี ที่ผ่านไปไวมากจริงๆ 

สิ่งที่รู้สึกได้เลย คือ เมื่อเรามีเป้าหมายในชีวิต และตัดสินใจลงมือทำ

ติดตามทบทวนเป็นระยะ ๆ มันทำให้วิธีคิด วิธีการ ในการใช้ชีวิตของเรา

ค่อย ๆ ปรับเปลี่ยนไปในแนวทางที่ดีขึ้น ทั้งจิตใจ การงาน สุขภาพ และความสัมพันธ์

สิ่งที่ชอบมากคือ เราได้เริ่มปลูกนิสัยดี ๆ เพิ่มขึ้น และค่อย ๆ ลดนิสัยที่ไม่ดีลง

นิสัย คิดได้ลงมือทำทันที 

มาแทน ผัดวันประกันพรุ่ง

นิสัย การรู้ทันความคิดของตัวเองและคิดก่อนพูด 

มาแทน การด่าสวนกลับทันทีแบบไม่ยั้งคิด 

นิสัย การรับผิดชอบชีวิตตัวเองโฟกัสที่ตัวเอง 

มาแทน การกล่าวโทษและวิจารณ์คนอื่น 

นิสัย การใช้เวลาอย่างคุ้มค่าเพื่อเรียนรู้และพัฒนาตัวเอง 

มาแทน การใช้เวลาเสพสิ่งไร้สาระ(ข่าว/ละคร)

นิสัย ลองทำเลย ทั้งๆ ที่กลัว 

มาแทน การยึดติดกับความ perfect หรือมีข้ออ้างว่าไม่พร้อมทำไม่ได้หรอก

นิสัย มีความสุขได้ง่าย ๆ ในทุก ๆ วัน 

มาแทน การมีความสุขแบบมีเงื่อนไข

นิสัย กล้าที่จะส่งต่อของดีและยอมรับการถูกปฏิเสธ 

มาแทน การกลัวการขาย

นิสัย การคิดนอกกรอบคิดสร้างสรรค์ 

มาแทน ความไม่มั่นใจในการทำอะไรใหม่ ๆ

นิสัย การใช้พลังงานและเวลาไปกับบางสิ่งที่สำคัญจริง ๆ 

มาแทน การใช้พลังงานและเวลาไปกับทุกเรื่อง

นิสัย การเลือกรับเฉพาะความคิดและคำวิจารณ์จากบางคนที่มีผลลัพธ์ในชีวิตดี

ซึ่งช่วยเสริมพลังบวกให้กับเรา

มาแทน การรับทุกความคิดและคำวิจารณ์ของทุกคนรอบข้าง

นิสัย การมีวินัยในการจดบันทึกความสำเร็จและความดีในทุก ๆ วัน

มาแทน การใช้ชีวิตไปวัน ๆ โดยไม่ได้รับรู้ถึงความรู้สึกสำเร็จและรู้สึกดีจากสิ่งที่ทำ

Photo by Jake Young on Unsplash

1. บ้านของชั้น

หาแบบที่ชอบ หาช่างที่โอเค หาเงินกู้ที่ดอกเบี้ยต่ำ ลงมือทำบ้านตามแบบที่คิดให้มันเกิดขึ้น

ยังไม่ได้ไปอยู่เอง เปลี่ยนแผนเป็นซ่อมและให้คนเช่า 

ไม่ต้องเป็นหนี้เยอะและเอาค่าเช่านั้นมาจ่ายค่าซ่อมแทน

2. สุขภาพของชั้น

กินอาหารที่ดี ออกกำลังกาย ให้มีน้ำหนักที่ 60 kg

ลงทุนซื้อชาและแคปซูนสมุนไพรขับสารพิษ ร่างกายดีขึ้น

ออกกำลังกายยังทำไม่ได้ทุกสัปดาห์ แต่ก็ไม่ห่างหายนานเป็นเดือน

ผลลัพธ์น้ำหนักยังไม่สามารถทำได้ตามเป้าหมายในปีนี้ ปีหน้าทำได้แน่นอน

วิ่งมินิมาราธอน 3 รายการ

วิ่งฟันรัน 5 รายการ

วิ่นมินิมาราธอน 3 รายการ เป็นไปตามเป้าหมาย

3. พูดสื่อสารภาษาอังกฤษได้คล่องขึ้น

ฝึกทุกวัน ฟังสื่อหลากหลาย วันละชั่วโมง

ลงทุนเวลาและเงินเพื่อใช้ในการฝึกฝน

ฟังได้เข้าใจมากยิ่งขึ้น สามารถพูดและเขียนอธิบายความคิดตนเองได้หลากหลายขึ้น

4. เพิ่มความชำนาญในสายอาชีพ

ศึกษาอัพเดทความรู้ใหม่ ๆ วันละชั่วโมง

ไม่มีวินัยทำได้ในปีนี้ 

แต่เปิดรับทุกงานซึ่งเป็นโอกาสให้ต้องพัฒนาตัวเอง

ผลลัพธ์ออกมาฟีดแบ็คค่อนข้างดี

5. โหลด Audio books/สิ่งดี ๆ ฟังในรถ

ทำได้จนติดเป็นนิสัย ไม่เฉพาะขับรถ 

ทุกวันช่วงเช้า อาบน้ำ ช่วงค่ำ ก่อนนอน

6. มีรายได้ทางออนไลน์/ช่องทางอื่น ๆ

โฆษณาในบล็อก, สร้างเพจ, ทำแบบสอบถามออนไลน์

มีเงินออมไปลงทุนเพิ่ม

ทำได้ดี มีวินัยการเงิน เปิดทุกช่องทางให้เงินเข้า

7. เดินทางเปิดประสบการณ์เที่ยวคนเดียว

สิงคโปร์ 1 trip

ปรับแผน เลื่อนไปก่อน

ภาคใต้ รถยนต์ 1 trip

ทำได้ ไปคนเดียวเที่ยวหลีเป๊ะ

ภาคใต้ รถไฟ backpack 1 trip

ปรับแผน เลื่อนไปก่อน

8. รักษาจิตใจ ร่างกาย

มีสติ รักษาศีล 5

รู้ทันลมหายใจ รู้ความคิด

ไม่ได้ทำแบบกำหนดเวลาเป็นเรื่องเป็นราว

ศีล 5 ทำเป็นอัตโนมัติ รู้สึกจิตใจอ่อนโยนขึ้น 

เมตตากับสิ่งมีชีวิตทุกชนิด

มีสติ รู้ทันความคิดและลมหายใจ ในบางขณะของทุกวัน

ช่วยให้เรามีวาจาและกายที่สำรวมมากยิ่งขึ้น

ปีนี้เป็นปีที่ดีมากในการเริ่มต้นลงทุนเวลาและเงินไปกับสิ่งสำคัญของชีวิต

และเริ่มมีผลลัพธ์กลับมา

ทำให้มีชีวิตที่มีความสุข ความสำเร็จ และความมั่งคั่งมากยิ่งขึ้น

< I'm doing better than I did before >

< Do it right now >

The power of doing it right now

Do it now though don't know how to do, If something is important, you will try to do anyway and have it.

Photo by Svyatoslav Romanov on Unsplash

On December, 2 last year. I decided to start doing new things and this blog "Do it right now" was made from this idea. Today I've written 27 articles and this one is 28nd. I'm very proud and happy because I've been writing almost a year. I can break through my fear by learning writing in the Thai and English language for sharing stories of good books, my thought, my feeling, my family, my experience, my 2018 goal to the social public. This experience helps me improve my thinking and writing skill. I believe that every story in my blog is useful for everyone who would like to succeed and feel happy for work and life because I tell you how to be a better person in many ways such as setting Goal, method of attractive law, positive thinking, respect yourself, time management, traveling alone, family love and successful entrepreneurs' mindset.

I've been slowly changed myself. Today I found that my heart change from fear to brave, my thought change from negative to positive, my emotion change from angry to peaceful, my seeing change from problems to opportunities, and my face change from arrogant to smile.

My right thinking and doing about for a year has built who I am today. Now I know what is my dream in work&life and how much I feel happy when I got it. I believe that my mind and the power of doing it right now will make my dream come true.

Thank you every book, every person, every course, every article which I learned and makes me a better person every day.

Thank you and Thank you!!
Happy and Happy!!

Photo by MI PHAM on Unsplash

Stay alone

After I got a bachelor's degree, I had to work and lived in another city.
That's the first time I stay alone. Sometimes, I felt lonely on the other hand I felt free.
I changed my job many times and also stayed alone. I found that this situation made me so strong because I tried to solve lots of problems by myself. I become to respect my thought and feeling.
If I want to do something, I can do it right now. I like to wake up late and stay on a bed longtime in the weekend. I love cooking, reading, dancing, singing and traveling. I don't have to ask for permission. I always have felt stable inside. My best friend is myself so I have to take care of my body and mind in the right way. Exercise pray and meditation can help that.
Thank you, everyone passed my life or still in my life.
Thank you, bad and good situations that treat me transform to be now.
I have been learning everything forever in my lifetime.
Love my family, my friends, my colleagues.