ทบทวน 8 เป้าหมายที่ต้องตามติดและลงมือทำ ในปี 2561
เป็น 1 ปี ที่ผ่านไปไวมากจริงๆ
สิ่งที่รู้สึกได้เลย คือ เมื่อเรามีเป้าหมายในชีวิต และตัดสินใจลงมือทำ
ติดตามทบทวนเป็นระยะ ๆ มันทำให้วิธีคิด วิธีการ ในการใช้ชีวิตของเรา
ค่อย ๆ ปรับเปลี่ยนไปในแนวทางที่ดีขึ้น ทั้งจิตใจ การงาน สุขภาพ และความสัมพันธ์
สิ่งที่ชอบมากคือ เราได้เริ่มปลูกนิสัยดี ๆ เพิ่มขึ้น และค่อย ๆ ลดนิสัยที่ไม่ดีลง
นิสัย คิดได้ลงมือทำทันที
มาแทน ผัดวันประกันพรุ่ง
นิสัย การรู้ทันความคิดของตัวเองและคิดก่อนพูด
มาแทน การด่าสวนกลับทันทีแบบไม่ยั้งคิด
นิสัย การรับผิดชอบชีวิตตัวเองโฟกัสที่ตัวเอง
มาแทน การกล่าวโทษและวิจารณ์คนอื่น
นิสัย การใช้เวลาอย่างคุ้มค่าเพื่อเรียนรู้และพัฒนาตัวเอง
มาแทน การใช้เวลาเสพสิ่งไร้สาระ(ข่าว/ละคร)
นิสัย ลองทำเลย ทั้งๆ ที่กลัว
มาแทน การยึดติดกับความ perfect หรือมีข้ออ้างว่าไม่พร้อมทำไม่ได้หรอก
นิสัย มีความสุขได้ง่าย ๆ ในทุก ๆ วัน
มาแทน การมีความสุขแบบมีเงื่อนไข
นิสัย กล้าที่จะส่งต่อของดีและยอมรับการถูกปฏิเสธ
มาแทน การกลัวการขาย
นิสัย การคิดนอกกรอบคิดสร้างสรรค์
มาแทน ความไม่มั่นใจในการทำอะไรใหม่ ๆ
นิสัย การใช้พลังงานและเวลาไปกับบางสิ่งที่สำคัญจริง ๆ
มาแทน การใช้พลังงานและเวลาไปกับทุกเรื่อง
นิสัย การเลือกรับเฉพาะความคิดและคำวิจารณ์จากบางคนที่มีผลลัพธ์ในชีวิตดี
ซึ่งช่วยเสริมพลังบวกให้กับเรา
มาแทน การรับทุกความคิดและคำวิจารณ์ของทุกคนรอบข้าง
นิสัย การมีวินัยในการจดบันทึกความสำเร็จและความดีในทุก ๆ วัน
มาแทน การใช้ชีวิตไปวัน ๆ โดยไม่ได้รับรู้ถึงความรู้สึกสำเร็จและรู้สึกดีจากสิ่งที่ทำ
 |
| Photo by Jake Young on Unsplash |
1. บ้านของชั้น
หาแบบที่ชอบ หาช่างที่โอเค หาเงินกู้ที่ดอกเบี้ยต่ำ ลงมือทำบ้านตามแบบที่คิดให้มันเกิดขึ้น
ยังไม่ได้ไปอยู่เอง เปลี่ยนแผนเป็นซ่อมและให้คนเช่า
ไม่ต้องเป็นหนี้เยอะและเอาค่าเช่านั้นมาจ่ายค่าซ่อมแทน
2. สุขภาพของชั้น
กินอาหารที่ดี ออกกำลังกาย ให้มีน้ำหนักที่ 60 kg
ลงทุนซื้อชาและแคปซูนสมุนไพรขับสารพิษ ร่างกายดีขึ้น
ออกกำลังกายยังทำไม่ได้ทุกสัปดาห์ แต่ก็ไม่ห่างหายนานเป็นเดือน
ผลลัพธ์น้ำหนักยังไม่สามารถทำได้ตามเป้าหมายในปีนี้ ปีหน้าทำได้แน่นอน
วิ่งมินิมาราธอน 3 รายการ
วิ่งฟันรัน 5 รายการ
วิ่นมินิมาราธอน 3 รายการ เป็นไปตามเป้าหมาย
3. พูดสื่อสารภาษาอังกฤษได้คล่องขึ้น
ฝึกทุกวัน ฟังสื่อหลากหลาย วันละชั่วโมง
ลงทุนเวลาและเงินเพื่อใช้ในการฝึกฝน
ฟังได้เข้าใจมากยิ่งขึ้น สามารถพูดและเขียนอธิบายความคิดตนเองได้หลากหลายขึ้น
4. เพิ่มความชำนาญในสายอาชีพ
ศึกษาอัพเดทความรู้ใหม่ ๆ วันละชั่วโมง
ไม่มีวินัยทำได้ในปีนี้
แต่เปิดรับทุกงานซึ่งเป็นโอกาสให้ต้องพัฒนาตัวเอง
ผลลัพธ์ออกมาฟีดแบ็คค่อนข้างดี
5. โหลด Audio books/สิ่งดี ๆ ฟังในรถ
ทำได้จนติดเป็นนิสัย ไม่เฉพาะขับรถ
ทุกวันช่วงเช้า อาบน้ำ ช่วงค่ำ ก่อนนอน
6. มีรายได้ทางออนไลน์/ช่องทางอื่น ๆ
โฆษณาในบล็อก, สร้างเพจ, ทำแบบสอบถามออนไลน์
มีเงินออมไปลงทุนเพิ่ม
ทำได้ดี มีวินัยการเงิน เปิดทุกช่องทางให้เงินเข้า
7. เดินทางเปิดประสบการณ์เที่ยวคนเดียว
สิงคโปร์ 1 trip
ปรับแผน เลื่อนไปก่อน
ภาคใต้ รถยนต์ 1 trip
ทำได้ ไปคนเดียวเที่ยวหลีเป๊ะ
ภาคใต้ รถไฟ backpack 1 trip
ปรับแผน เลื่อนไปก่อน
8. รักษาจิตใจ ร่างกาย
มีสติ รักษาศีล 5
รู้ทันลมหายใจ รู้ความคิด
ไม่ได้ทำแบบกำหนดเวลาเป็นเรื่องเป็นราว
ศีล 5 ทำเป็นอัตโนมัติ รู้สึกจิตใจอ่อนโยนขึ้น
เมตตากับสิ่งมีชีวิตทุกชนิด
มีสติ รู้ทันความคิดและลมหายใจ ในบางขณะของทุกวัน
ช่วยให้เรามีวาจาและกายที่สำรวมมากยิ่งขึ้น
ปีนี้เป็นปีที่ดีมากในการเริ่มต้นลงทุนเวลาและเงินไปกับสิ่งสำคัญของชีวิต
และเริ่มมีผลลัพธ์กลับมา
ทำให้มีชีวิตที่มีความสุข ความสำเร็จ และความมั่งคั่งมากยิ่งขึ้น
< I'm doing better than I did before >
< Do it right now >