เกิดขึ้น ตั้งอยู่ เปลี่ยนแปลง หายไป
ตัวเรา ผู้คนรอบข้าง ธรรมชาติ สิ่งแวดล้อม
ดังนั้นทุกสถานการณ์ที่เกิดขึ้น ถ้าเรายอมรับด้วยใจที่เป็นกลาง ความรู้สึกที่ปราศจากอคติ
มันจะช่วยให้เราไม่หลงไปกับ อารมณ์อยากได้ โกรธ เกลียด หงุดหงิด รำคาญ หลง
เมื่อเรามีสติรู้ทัน ความคิดจิตใจของตัวเอง ในขณะนั้นเองจิตจะนิ่ง มีความเบาสบายใจ
สมองจะพร้อมวิเคราะห์สถานการณ์ เรียนรู้วิกฤต โอกาส จุดอ่อน จุดแข็ง มาใช้ประมวลผลในหัวได้อย่างรวดเร็ว พร้อมที่จะตัดสินใจ ลงมือทำสิ่งใดสิ่งหนึ่งด้วยเหตุผลและเป็นประโยชน์ต่อตัวเองและผู้อื่น
พร้อมเรียนรู้ชีวิตในบทถัดไป ด้วยจิตใจที่มั่นคงและเข้มแข็ง
 |
| ปล่อย..วาง |
การใช้ชีวิตอยู่กับปัจจุบัน แค่วินาทีนี้ นาทีนี้ ขณะนี้
เพื่อให้ความสำคัญกับคนที่อยู่ตรงหน้า สิ่งที่อยู่ตรงหน้า
ดื่มด่ำกับธรรมชาติรอบตัว ต้นไม้ ดอกไม้ ลมพัดเบา ๆ เสียงนก เสียงลมหายใจของตัวเอง
สิ่งเหล่านี้ ล้วนเป็นวิธีสร้างความสุขง่าย ๆ ที่ควรลองทำดู ใจที่ไม่ฟุ้งซ่านไปที่อื่น อยู่กับเนื้อกับตัว
ช่วยสร้างสมาธิ ให้เรานิ่งอยู่กับสิ่งตรงหน้า ทำการงานนั้นได้เต็มที่ ผลลัพธ์ย่อมดีตามมา
ความสามารถในการสร้างความสุขง่าย ๆ ด้วยตัวเอง
ความสามารถในการรู้ทันกายและใจของตัวเอง
ความสามารถในการยอมรับ ปัจจัยภายนอกที่เราควบคุมไม่ได้
ความสามารถในการปล่อยวาง ความไม่สบายกายไม่สบายใจ
ล้วนเป็นทักษะที่ฝึกฝนได้ เมื่อลองทำ เราจะเห็นผลลัพธ์ที่ดีจากสิ่งเหล่านี้
ไม่ว่าบ้านเมือง เศรษฐกิจ สังคม เพื่อนร่วมงาน ญาติพี่น้อง ครอบครัว จะมีเรื่องวุ่นวายแค่ไหน
เพียงแค่เรามีจิตใจที่มั่นคง มีความสุขได้ด้วยตนเอง
จิตใจที่ปราศจากความกังวล ความกลัว ความอยาก ความโกรธ
เพียงเท่านี้ เราจะใช้ชีวิตอยู่ได้ทุกที่ ทุกสถานการณ์
เราเพียงรับผิดชอบ ลงมือทำสิ่งที่ต้องทำด้วยความเต็มใจ
มีสมาธิจดจ่อกับงาน มีสติรู้ทันความรู้สึกตัวเอง
ทำหน้าที่ในทุกสถานะ ลูก พ่อ แม่ ญาติ เพื่อน เพื่อนร่วมงาน พลเมืองของสังคมในประเทศ ในโลก
ลงมือทำอย่างเต็มที่ ทำอะไรก็ตามที่มนุษย์ควรทำ ทำแล้วรู้สึกภูมิใจ ทำโดยปล่อยวางผลลัพธ์ที่คาดหวัง ถ้าทำได้ เราจะมีจิตใจที่เข้มแข็ง มั่งคง รู้สึกชอบตัวเอง ภูมิใจในตัวเอง
เมื่อใดที่รู้สึกสับสน และเป็นทุกข์มาก
ให้พิจารณาดูว่า ไม่มีใครไม่ตาย ทุกคนล้วนเคยเจ็บป่วย และต้องตายทั้งนั้น
ถ้าวันนี้เรายังหายใจอยู่ ถามตัวเองดี ๆ ว่าตั้งแต่เกิดมาใช้ทรัพยากรของโลกนี้ไปเท่าไหร่
มีใครที่ต้องตอบแทนบุญคุณบ้าง ทำชดใช้ผู้คนและโลกนี้ คืนไปแค่ไหนแล้ว ภูมิใจหรือยังกับทุกวันนี้
ถ้าคำตอบคือ ใช่ แปลว่า พร้อมตายได้อย่างสบายใจแล้ว
ถ้าไม่ใช่ ทำหน้าที่ต่อไปให้ดีที่สุด
ทุกอย่างเป็นสิ่งชั่วคราว มีแต่ทุกข์น้อย กับทุกข์มาก
ถ้ามีความมุ่งมั่น ที่จะพ้นทุกข์อย่างถาวร ทางไปมีอยู่ แต่ต้องเดินเองและใช้เวลา
ถ้าเป็นมนุษย์ทั่วไป จะใช้ชีวิตทางโลกโดยอยู่กับทุกข์ได้ ก็มีทางอยู่ แต่ก็ต้องเดินไปเองเช่นกัน
เราทุกคน ล้วนเป็นผลผลิตของกรรม
ข่าวดีคือ ทุกเช้าที่ลืมตาตื่น เราได้รับโอกาสให้เลือกทำกรรมใหม่ได้ทุกวัน
 |
| แก้ตัวไม่ช่วยอะไร เอาเวลามาแก้ไขดีกว่า |